Η Γιόγκα των Ιμαλαΐων είναι επιστήμη και φιλοσοφία. Είναι μια μέθοδος που έχει στόχο να φτάσουμε στα ανώτερα επίπεδα συνειδητότητας. Και στην hatha yoga, που είναι το πιο γνωστό στη δύση μέρος της γιόγκα, ο πρώτος στόχος είναι να γίνουμε παρατηρητές κατ’ αρχήν του μέρους του που είναι το σώμα μας, στη συνέχεια να γίνουμε παρατηρητές των πιο ασυνείδητων λειτουργιών, και συγχρόνως να προετοιμαστούμε για διαλογισμό. Η γιόγκα των Ιμαλαΐων απευθύνεται όχι μόνο στο σώμα αλλά και στον νου, ωφελεί όχι μόνο στην υγιή σκέψη και το συναίσθημα, αλλά και στη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης, σε πολλά μυοσκελετικά προβλήματα, στη δυσκοιλιότητα, στη ρύθμιση της πίεσης, της χοληστερίνης και άλλα.

Σήμερα, οι ενημερωμένοι και ευαισθητοποιημένοι γιατροί της κλασσικής ιατρικής δέχονται ότι οι αρρώστιες έχουν να κάνουν με το «ψυχολογικό», άρα με το συναίσθημα και τη σκέψη. Η σωστή στάση του σώματος βοηθά στη σωστή στάση του νου. Το ήσυχο σώμα προετοιμάζει έναν ήσυχο, καθαρό, εστιασμένο νου, που η έλλειψή του είναι ένα από τα σοβαρά προβλήματα της εποχής μας.

Ξεκινάμε με ασκήσεις για τις αρθρώσεις και για τους αδένες του Swami Rama και συνεχίζουμε με ασκήσεις hatha yoga. Ακολουθεί ενεργειακή άσκηση μέσω της αναπνοής που είναι από τα βασικά μας «εργαλεία» για τη δημιουργία της εσωτερικής γαλήνης και διαύγειας.

Και καταλήγουμε με διαλογισμό.

Συντονίζει η Σοφία Φώτεινα-Χατζηκοκόλη

Συναντιόμαστε Τρίτη και Πέμπτη 7:00 - 8:00 ή 8:30 - 9:30 το πρωί από 1 Οκτωβρίου 2019 για όσους θέλουν να ξεκινήσουν τη μέρα τους με HATHA YOGA.

Προτεινόμενη δωρεά : 40 ευρώ το μήνα

Κάθε Τρίτη και Πέμπτη 18:00 - 19:30 για όσους ξεκινούν για πρώτη φορά, και 19:45 - 21:15 για τους «παλιούς»

Προτεινόμενη δωρεά: 45 ευρώ το μήνα